Há tempos, se discute a importância da prática regular de exercício físico como uma das principais medidas para promoção de saúde, capaz não somente de prevenir diversas doenças, sobretudo as cardiovasculares, mas também como parte do tratamento e melhoria geral da qualidade de vida.
Apesar desse notório benefício da prática regular de atividade física, atualmente no Brasil menos de 15% dos adultos, tanto homens como mulheres, atingem a quantidade mínima necessária dessa prática semanal. Mas porque essas cifras ainda são tão baixas frente ao enorme benefício dessas atividades comparado ao baixo risco de eventos deletérios, principalmente quando feito de forma supervisionada?
Uma das principais justificativas segue sendo a famigerada falta de tempo. Esta argumentação, em geral, não convence. Por exemplo, uma reportagem recente publicada no G1 mostrou que o brasileiro passa, em média, 5,4h por dia no celular, entre diversos aplicativos. Parece que o problema passa muito mais pelo desconhecimento acerca dos tipos de atividade física e de outras medidas combinadas (como melhora da qualidade nutricional), e do tempo que precisamos dispensar nessas práticas.
Diante dessas questões, convidamos para um bate-papo no Corrida de Leito a nutróloga Juliana Machado para falar um pouco sobre seu projeto intitulado “movimento apenas 2%” que incentiva a prática regular de atividades físicas.
Não perca este bate-papo clicando aqui “Movimento apenas 2%”: como otimizar a atividade física (ou qualidade de vida)”.
